martedì 30 novembre 2010

Vivo in gratitudine

Io Vivo in Gratitudine
Per tutto quello che ho dato
e per tutto quello che ho ricevuto.
Per la bellezza nella mia vita
e per i dolori che ho conosciuto.
Per le sfide che ho affrontato
e per quanta strada ho fatto finora.
Per il mio coraggio e i miei doni
e per la saggezza che ho conquistato.
Per il viaggio e l’esperienza
e per la gentilezza lungo la via.
Per i miei sogni e i miei desideri
e per la fiducia che ho imparato.
Per la gioia e l’inspirazione,
e per lo scopo che ho appena scoperto.
Per i miracoli che verranno,
e per quello che il domani ha in serbo per me.
Per tutto l’amore che ho conosciuto
e per quello che ho ancora da dare.
Per i miei amici, per la mia casa, e per la mia famiglia
e per il tempo di trovare me stessa.
Per l’abbondanza e la semplicità
e per la grazia e l’opportunità.
Per la possibilità di fare la differenza
e per la fede di sapere che la farò.

D.D. WatkinsIo Vivo in Gratitudine…

venerdì 26 novembre 2010

Astanga Yoga




Questa è Susy la mia amica insegnante di Astanga Yoga a Copenaghen.
La passione per le cose per quanto dure e difficili siano produce ottimi risultati per il nostro benessere. Susanna Finocchi si alza alle 5 del mattino a Copenaghen prende la sua bicicletta e inizia la lezione nel suo centro alle 6 per dar modo alle persone di andare al lavoro. Successivamente verso le 8/9,30 fa la sua pratica. Questo è la sua modalità La pratica delle asana è il cuore dell'insegnamento e il punto di partenza per gli altri aspetti dell'Ashtanga yoga. Questo è lo strumento per trovare la nostra strada per l'accettazione e l'amore, una buona salute, gioia di vivere e di auto-sviluppo. Attraverso la pratica si crea uno spazio interiore che porta una sensazione di libertà e di possibilità anche se spesso all'inizio mi sono sentito con delle limitazioni.


giovedì 18 novembre 2010

N.1





Ebbene.......mi sono data all'antigravity yoga...........e me gusta mucho!!!!!!!!!!!

giovedì 11 novembre 2010

l'Arancione vince il grigiore

Fuori piove a ritmo battente da giorni, allora per ravvivare l'animo un po' di caldo arancione per gli occhi e per la pancia. L'ispiarazione dello Ying e dello Yang mi è venuta così, si snon armonizzati sa soli mentre li mettevo nel piatto e allora ho fatto solo qualche piccolo aggiusto.
Ricetta:
circa 300 gr. di zucca
riso integrale Thai commercio equo e solidale
gomasio
semi di zucca

Pulite e fate a pezzi la zucca e mettetela in una casseruola a cuocere per 20 minuti con un pochino di acqua.
nel frattempo lavate e lessate il riso sempre 20 minuti
alla fine condite il riso con il gomasio e frullate la zucca a cui aggiungerete come tocco finale semi di zucca già tostati.
Armonia ed energia assicurati


Questa è un altra versione più speziata, in cui inseime alla zucca a bollire mettete anche un porro a fettine alla fine aggiungete abbondante curry e fumante in tavola, contro il grigiore un tocco arancione!

lunedì 8 novembre 2010

Ricodificare il nostro DNA




di Mary Mageau
tradotto da Daniela Brassi

L'Umanità sta vivendo un grande risveglio, mentre entriamo in questo periodo di trasformazione. Molti di noi sono alla ricerca di un significato più profondo della vita, cambiando lavoro, terminando vecchie relazioni, iniziandone di nuove, trasferendosi in nuovi luoghi, e facendo nuovi sogni coraggiosi e creativi. Tutt'intorno a noi assistiamo a gente comune che pone domande, esige risposte, e richiede una maggior responsabilità ai nostri governi, alle chiese, e alle grandi istituzioni che detengono il potere su di noi. E qual è la forza motrice dietro a questi grandi eventi su scala mondiale ? Questo scenario da cambiamento in atto viene trainato dalle onde di luce che stanno continuamente bombardando il nostro sistema solare e il piano terrestre. E nel prossimo futuro tutti quelli che sceglieranno di partecipare appieno al nuovo sorgere della coscienza, verranno trasmutati in corpi di luce di dimensione superiore.
La nostra galassia della Via Lattea compie una rivoluzione completa intorno al suo sole centrale e questo grande ciclo, noto come precessione solare, impiega circa 26.000 anni per completarsi. Sappiamo anche che gli astronomi Egizi furono in grado di calcolare le date passate e future della precessione solare, per averne lasciato documentazione nella piramide di Giza. All'interno di questo grande ciclo precessionale vi è un periodo di 2.000 anni in cui il nostro sistema solare attraversa una fascia di energia estremamente elevata. È quella cui ci si riferisce col termine di “Cintura Fotonica”. È un periodo di luce intensa, in cui siamo appena entrati, e che porterà tutte le forme di vita presenti al suo interno verso una nuova vibrazione nuova più elevata. Questa energia di luce fotonica ha la capacità di innalzare l'intera vita ad una dimensione di frequenza superiore.

Porta in sé i semi dell'illuminazione potenziale di tutti gli esseri, poiché le strutture atomiche dentro ad ogni singola cellula del nostro corpo si stanno sintonizzando per adattarsi alle frequenze in aumento. Stiamo spostandoci da un corpo tridimensionale a base di carbonio (cioè intonato alla velocità e direzione vibratoria della rotazione atomica caratterizzata dagli elettroni che compongono il carbonio) ad un corpo cristallino di quinta dimensione o superiore (cioè corrispondente alla rotazione e frequenza atomica del cristallo). Così anche i corpi degli animali, la flora e tutto ciò che esiste sopra e dentro la terra sta compiendo tale transizione insieme a noi, come la nostra intera galassia.

Anche i nostri corpi di luce stanno per essere attivati, man mano che queste nuove energie ricalibrano quei filamenti inattivi del nostro DNA, che contengono il nostro modello di esseri divini e pienamente consapevoli. Al momento, la maggioranza dell'umanità ha solo due filamenti di DNA in funzione, intrecciati in una doppia elica. Questa parte della nostra struttura di DNA contiene informazioni sulla nostra biologia – come le caratteristiche individuali e le informazioni genetiche tramandate dalla linea di sangue della famiglia, per es. una predisposizione del nonno paterno all'artrite o i geni di una madre con il talento musicale. Questi due filamenti contengono anche i codici
genetici della nostra evoluzione fisica. Esiste però un'altra parte della nostra struttura
di DNA, che ha a che fare con la componente spirituale dell'essere umano, una parte
che la scienza non ha per ora preso in considerazione. Se uno è persuaso che l'essere umano consiste di un'anima inserita in un corpo biologico, ne dovrebbe allora logicamente conseguire che i legami genetici presenti in ogni individuo devono contenere anche informazioni di tipo spirituale. Se così è, allora che fine hanno fatto ?

La Manipolazione del nostro DNA

Molti di questi elementi spirituali vennero deliberatamente “spenti”, nella nostra storia antica, perché c'era una lotta per il controllo di questo aspetto dell'essere umano. Delle forze extraterrestri di energia molto oscura, che erano anche ingegneri genetici, desideravano tenere saldamente sotto controllo lo sviluppo dell'umanità. Ci riuscirono tramite l'uso della manipolazione genetica, atta a produrre paura e dominazione. Tali eventi succedevano ad Atlantide, più di 200.000 anni fa, allorquando la molecola del DNA umano venne violata aperta. Quando queste forze oscure disvelarono e ri-programmarono il nostro DNA, furono in grado di chiudere e isolare molti dei suoi filamenti, e il DNA umano venne ridotto ad una sola doppia elica. La manipolazione per la separazione del nostro DNA originario, si rivelò un “velo” posto tra i nostri cinque sensi fisici e la nostra consapevolezza spirituale. Ciò nonostante, dalle dimensioni superiori venne fatta una promessa. In un qualche momento del nostro futuro, avremmo avuto di nuovo la possibilità di evolverci secondo il modello divino previsto nel piano originario. Nel frattempo, l'umanità doveva sottostare ad un lungo e doloroso periodo di sviluppo spirituale. Coloro che guidano il nostro retaggio spirituale hanno inviato dei loro rappresentanti per assisterci nell'innalzare pensieri e desideri, così da crescere spiritualmente e riottenere le nostre perdute abilità.
Queste anime evolute includono profeti, Gesù Cristo, Maometto,
il Buddha e molti altri.

L'essere umano pienamente consapevole ha dodici filamenti di DNA funzionanti. Oltre la nostra doppia elica vi sono altri dieci filamenti animici inattivi. Quando questi saranno infine attivati, sperimenteremo una totale espansione della nostra coscienza e il pieno accesso ai nostri corpi di luce. In origine esistevano più di 2.000 particelle, nel nostro DNA, che permettevano a queste superiori abilità spirituali di funzionare. Non tutti i filamenti sono situati all'interno della parte fisica della nostra biologia, poiché molti risiedono sul piano occupato dalla nostra mente superiore. Le nostre anime individuali sono molto più vaste di quanto possiamo percepire dai nostri cinque sensi fisici, perché queste maestose capacità non si trovano tutte dentro ai nostri corpi fisici. Al contrario, vi si accede da un più elevato piano spirituale, o vibrazione, e non dai livelli fisici più densi della materia gassosa e solida.

La ri-codificazione del nostro DNA sta avvenendo automaticamente, mentre iniziamo a transitare nella cintura fotonica. Al momento il nostro sistema solare sta riducendo l'intensità di queste potenti energie man mano che vengono rilasciate dal centro dell'universo. E come meccanismi di un gigantesco orologio, i pianeti hanno trovato le loro posizioni per permettere a queste energie superiori e più sottili di raggiungerci. Sulla superficie della nostra Terra, molti vortici energetici e portali stellari (gli stargates) vengono aperti da umani risvegliati che si riuniscono durante importanti eventi, come eclissi, equinozi, solstizi ecc., per ancorare e radicare le energie in arrivo. La fonte di questa possente ed elevante energia che si sta riversando su di noi proviene da “Tutto Ciò Che È“, il Grande Creatore.

Attivare i nostri Corpi di Luce

Ci sono già alcuni individui che hanno oltrepassato la loro doppia elica, lavorando verso l'alto per raggiungere la completezza dei dodici filamenti, che segnano il loro prossimo gradino di conquista. Molti di questi stanno aiutando altri a ricodificare ed attivare i loro filamenti aggiuntivi di DNA. Le persone possono anche aiutarsi da sole, per accendere le parti inattive del proprio DNA, allo scopo di sperimentare un più elevato stato di coscienza. Adottare maggiore compassione e amore incondizionato nella nostra vita quotidiana, avvia la rimessa in uso dei codici di luce necessari al nostro avanzamento. Tali codici coprono un'ampia gamma di capacità spirituali che si riuniscono intorno ai concetti di pace, unità, cooperazione, integrità, veridicità, e coltivano un senso di bellezza. Altri codici influiscono sulla nostra abilità di ottenere cose come telepatia, un'intuizione più forte, talenti fisici e un corpo fisico immortale.

L'ultimo codice ci permetterà, in futuro, di abitare in un corpo di luce che apparirà giovane e bello e non si deteriorerà né morirà. Il corpo di luce può essere rigenerato, così che ferite e cicatrici vengono modificate tramite la coscienza che controlla ed abita questi corpi. Quando possiamo concepire di vivere in un corpo a mezza via tra il regno fisico e quello di luce, in cui non decade e diviene invece una massa brillante – quello è il modello/progetto del corpo fisico immortale che verrà realizzato. Questo corpo di luce è la riconciliazione tra l'anima e il corpo fisico denso, tra il fisico e lo spirituale. È il contenitore perfetto di totale energia per le nostre anime in evoluzione, poiché permette l'uso completo di tutti nostri talenti ed abilità spirituali. Questo corpo di luce è il nostro vero futuro.

Strumenti per l'attivazione del Corpo di Luce

La porta che collega il corpo fisico ai regni di energia e di luce è il sistema endocrino, o ormonale, del corpo. Attraverso questa porta, le trasmissioni provenienti dai nostri corpi di luce vengono trasformate in messaggi chimico-fisici. Questi entrano poi nel flusso sanguigno sotto forma di ormoni, che regolano la distribuzione ed il funzionamento della forza vitale energetica dei nostri corpi fisici. L'energia di luce proveniente dalle dimensioni superiori entra dapprima nel corpo all'altezza della ghiandola pineale. Questa piccola ghiandola situata nel cervello è il punto d'ingresso cruciale per la ricezione delle vibrazioni più elevate di luce. La sua forma assomiglia a quella di un ananas ed ha una lente che ne ricopre la zona frontale. La nostra ghiandola pituitaria, o ghiandola maestra, direziona poi l'energia della luce verso le varie ghiandole senza condotti del sistema endocrino di tutto il corpo.

Un buon modo per bilanciare il corpo fisico ed attivare il corpo di luce è lavorare col respiro e con l'energia della ghiandola del timo o “cuore alto”. All'interno del chakra del cuore, le emissioni di energia vengono vissute nella loro essenza come amore incondizionato. Poiché il chakra del cuore ha anche la funzione di maestro dei polmoni, l'atto di respirare serve anche ad attivare il timo. Quando respirate profondamente, come in meditazione, l'energia del cuore scorre senza ostacoli fino a produrre quel senso di calma e rilassamento. E se respirate mentre vi concentrate sul chakra del cuore, inonderete il vostro sistema con l’energia di luce dell'amore incondizionato. Il timo è una ghiandola senza condotto associata al funzionamento del chakra del cuore ed ha anche molto a che fare con la telepatia. È accessibile a chiunque tra quelli che sanno cos’è e come aprirla. È localizzata in mezzo al petto subito sopra al cuore. Per aprire il vostro timo, osservate la vostra zona toracica sopra al cuore e fate diverse leggere respirazioni indirizzate in quel punto. Noterete che state respirando in modo diverso rispetto a pochi minuti prima.

Per attivare la ghiandola del timo toglietevi prima orologi, gioielli ed occhiali. Tenete dritta la schiena, col volto che guarda dritto davanti a voi ed i piedi ben poggiati per terra. Mettete le mani sulle ginocchia coi palmi rivolti in basso. Chiudete gli occhi. Visualizzate il centro della gola di un blue intenso e che rotea velocemente. Poi immaginate il vostro centro del cuore di un verde acceso e che gira meno velocemente di quello della gola. Come entrambi ruotano un po’ più rapidamente, vedeteli espandersi. Continuate finché non sono grandi a sufficienza da arrivare a toccarsi. Appena si toccano, la rotazione cessa. Quando ciò avviene, rialzate i palmi delle mani per andare a poggiarsi su questi due centri del vostro corpo. Non importa quale mano su quale parte, fate solo che una sia sul centro della gola e l'altra sul centro del cuore. Fate scivolare le mani e fatele scendere insieme una sopra l’altra, parallelamente al centro del timo. Tenetele saldamente insieme e dite a voce alta “Separati….Rotazione”. Ed è fatta.

Terminate l'attivazione premendo su quell'area del petto. Non deve essere forte, ma premete finché non diventa più morbido. Poi lasciatela stare per un po', e quindi ri-premete nuovamente. Avete aperto un portale, lì nel punto del timo, che vi permetterà di ricevere determinate informazioni. Questo portale fa anche sapere a tutte le entità superiori che state operando per la luce. È il vostro segnale con cui la gente ed altre entità possono identificarvi. È la vostra “firma”, poiché questa ghiandola nel corpo è quella che vi distingue come individuo. Una volta aperta, identifica il vostro campo aurico allo stesso modo in cui contraddistingue il vostro corpo.

Esistono anche svariate altre pratiche di respirazione della tradizione yoga, a cui ci si riferisce collettivamente col nome di pranayama. Il Prana è la forza vitale che anima ogni cellula vivente nei nostri corpi. La tradizione yoga afferma che quando il prana fluisce senza ostacoli, il corpo irradia salute e la mente rimane stabile. Viceversa, quando il prana è bloccato, la conseguenza può portare a malattia, malfunzionamento e depressione. Il Pranayama può aiutarvi a ridare equilibrio al corpo, chiarezza alla mente e a rilasciare lo stress.

Nadi Sudi – La Respirazione a narici alterne

Fate una profonda inspirazione, chiudete la narice destra con il pollice o l'indice, trattenete un attimo il respiro e poi espirate lentamente attraverso la narice sinistra. Inalate tramite la narice sinistra, chiudetela con il dito, fate un attimo di pausa, poi aprite la narice destra ed espirate tramite questa. Inalate a destra, poi passate ad espirare a sinistra. Lo schema è espirare, inspirare poi cambiare di narice. Il Nadi Sudi calma il sistema nervoso, bilancia i lati creativo e logico della mente, ed è una breve e semplice tecnica di respirazione per rilasciare lo stress.

Ora potete capire perché è così importante assistere il vostro corpo nella transizione, man mano che esso ri-collega e attiva il vostro sistema endocrino spirituale. Riuscirà a raggiungere un equilibrio tanto più velocemente se collaborate e permettete il processo, prima rallentando e poi lavorando consapevolmente per ottenere quell'equilibrio. Sentirsi bilanciati, in salute e armonia tanto a livello interiore che esteriore dovrebbe essere lo scopo, mentre vi addentrate nel pieno uso del vostro meraviglioso corpo di luce cristallino della Nuova Terra. Il vostro corpo di luce produrrà, tramite una vibrazione o risonanza simpatetica, uno stato cristallino nel corpo umano attraverso la matrice della sua acqua. Il vostro corpo è acqua dal 70 all'80 per cento e questa acqua inizierà a vibrare in forme cristalline. Una volta che accadrà, il corpo fisico riceverà e trasmetterà sempre più luce. Diverrete davvero raggianti e più luminosi.

- Respirate adeguatamente, respirate profondamente e respirate per nutrire il vostro corpo.

- Bevete sempre maggiore acqua, giorno dopo giorno.

- Meditate per quanto più e quanto spesso potete. Nei tempi a venire l'unico modo in cui sarete in grado di mantenere il vostro centro e restare fuori dal caos, è meditare.

Giungete al punto in cui persino in una stanza affollata e caotica, sarete le acque tranquille percepibili in quell'ambiente. L'unico modo in cui potete essere uno strumento per il Creatore, è di restare nel vostro centro, essere calmi e in pace. Solo allora, potete attirare a voi quelli di cui avete bisogno e quelli che hanno bisogno di voi. Il caos non attira mai. Respinge soltanto. Comprendete questa cosa e disciplinatevi per raggiungerla. Allora tutto accadrà, come stabilito dal Divino.